Formación

OBJETIVOS

• Un estilo de vida saludable repercute de forma positiva en la salud individual y comunitaria de las personas. Se basa en hábitos diarios como una alimentación sana y equilibrada, la realización habitual de ejercicio físico, la abstinencia de hábitos tóxicos, la gestión del equilibrio emocional y el adecuado descanso nocturno y la inmunización, entre otros.

  Con el objetivo principal de promocionar la salud, a lo largo del curso se abordará el manejo de diferentes conceptos para llevar un estilo de vida saludable y en consecuencia disminuir los factores de riesgo que son causa de numerosas patologías.

  Los objetivos generales del curso son:

  • Conocer las bases de un estilo de vida saludable.

  • Reconocer los signos o síntomas que permitan identificar si la persona presenta hábitos saludables.

  • Valorar posibles opciones de modificación de estos hábitos para mejorar su salud a largo plazo.

  • Aumentar la esperanza de vida de las personas que se encuentran en una situación de riesgo de enfermedades, por la exposición a conductas negativas para su salud.

PROGRAMA

2. Ayuno intermitente.

3. Bebidas energéticas.

4. Sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (SIBO).

5. Entrenamiento de fuerza.

6. Higiene del sueño.

7. Hidratación, ejercicio físico y Positive Health.

8. Propiedades del aceite de oliva virgen extra (AOVE) y su beneficio en la salud.

9. Deshabituación tabáquica.

10. Efectos de las redes sociales en la salud mental.

11. Nuevas drogas en auge: karkubi y cocaína rosa.

12. CHEMSEX y nuevas enfermedades de transmisión sexual.

13. Adicción al fentanilo y juegos de azar.

METODOLOGÍA

El Curso se desarrolla a lo largo de 12 horas presenciales y se abordarán temas relacionados con la dieta, el ejercicio físico, el sueño, la salud mental y los hábitos tóxicos, presentando las tendencias nuevas en el momento actual mediante un enfoque relacionado con la práctica clínica habitual.

HORAS LECTIVAS

12 horas lectivas.

AGENDA DEL CURSO

Días 1, 3, 8 y 10 de abril de 2025.

Horario de 17 a 20 horas.

LUGAR REALIZACIÓN

CENTRO DE FORMACIÓN DEL ICOMZ

Calle Ana Isabel Herrero 3 y 5. Zaragoza